Lauftraining

Balance für Körper und Geist


Die natürlichste Bewegungsform des Menschen ist seit jeher das Laufen. Joggen ist eine gemächliche Form des Dauerlaufs, die körperliche Ausdauer, physische Leistungsfähigkeit und das körperliche Wohlbefinden steigert.

 

Laufen als natürliche Sportart im Wechsel mit sanften Kraft- und Ausdauerübungen zählt mit seinen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu einer der beliebtesten sportlichen Aktivitäten der Menschen.

 

Das Training kann einzeln oder in Gruppen stattfinden. Jede Trainingseinheit ist individuell planbar und somit flexibel in den Alltag integrierbar.

Sie erhalten die Möglichkeit, Grundlagen verschiedener Lauftechniken, Trainingsaufbau sowie Ihren eigenen Laufstil kennen zu lernen.

Wer regelmäßig läuft, tut Körper und Seele etwas Gutes