Functional Training

Trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich im und für den Alltag


Functional Training ist ein grundlegendes Ganzkörpertraining, das durch natürliche und komplexe Bewegungsabläufe neben Kraft und Ausdauer auch oft vernachlässigte oder eingeschränkte Basisfunktionen trainiert und in hohem Maße steigert.

Ausdauer - Balance - Koordination - Kraft - Mobilität - Stabilität 

Durch das Zusammenspiel dieser Grundpfeiler schaffen Sie die Basis für körperliche Leistungssteigerung, Vitalität und Wohlbefinden.

 

Ziele dieses Trainings sind eine Steigerung des eigenen Körperbewusstseins,  Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, um Körperstabilität, Körpersicherheit und Körperkontrolle aufzubauen und langfristig zu erhalten sowie mentale Ausgeglichenheit und  allgemeines Wohlbefinden.

 

Das Training gestaltet sich abwechslungsreich, individuell und flexibel und ist somit für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitnessgrad, umsetzbar.

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" (Juvenal)